1张图片“鸡胸肉归属于白肉，当作经典的节食健美食材，蛋白质含量低，脂肪含量却很低，还有健脾胃，强筋骨等功效。” 食材明细主料鸡胸肉150g辅料厚盐生抽2汤匙柠檬汁1g淀粉适度白胡椒粉2克橄榄油8g咸香口味煮工艺半小时耗时非常简单可玩性黑胡椒梨煮鸡胸肉的作法步骤1将鸡胸肉洗涤，小块1CM左右厚片。2放入生抽、柠檬汁，撒入黑胡椒粉和淀粉，将腌制料与鸡胸肉充份混合，静置油炸半小时。

3煎锅加压，重新加入橄榄油，小火煮两分钟左右至两面金黄。

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